La negación disfrazada de consuelo En el camino de sanar, una de las piedras con las que más veces tropezamos es la invalidación emocional. No siempre por maldad, muchas veces por ignorancia, las personas a nuestro alrededor repiten frases que…

Mitos sobre la terapia: lo que realmente pasa en consulta Cuando se habla de terapia, aún existen muchas ideas erróneas sobre lo que realmente ocurre en consulta. Algunas personas creen que se trata de una simple charla con alguien que…

Que suene bonito no lo hace verdad Hay frases tóxicas que nos han repetido tanto que hasta suenan lógicas, casi sabias, como si vinieran grabadas en piedra desde tiempos inmemoriales. Pero si las miramos con lupa, nos damos cuenta de…

Las cicatrices también duelen Cuando hablamos de heridas emocionales, traumas del pasado y patrones familiares tóxicos, nos encontramos con dos caminos muy distintos: el de tapar lo que duele y el de superarlo de verdad. El problema es que, en…

Más Allá del Villano y la Víctima Cuando pensamos en relaciones tóxicas, la imagen típica es la de una persona “malvada” manipulando a otra inocente. Y aunque a veces es así de claro, la realidad suele ser mucho más compleja.…

Red Flags en Amistades y Relaciones (Para Ovejas Despistadas) Si alguna vez has sentido que ciertas amistades o relaciones te drenan más energía que un lunes por la mañana, es posible que estés ignorando algunas red flags (o, como dirían…

Todos hemos tenido momentos en los que sentimos que estamos en “piloto automático”: conduciendo sin recordar cada semáforo, leyendo una página de un libro sin retener nada o sintiendo que el tiempo se escapa sin darnos cuenta. Pero, ¿qué pasa…