No siempre hay alguien que te escuche sin juzgar, a veces porque no hay nadie disponible y otras porque los disponibles, en lugar de ofrecer apoyo emocional real, más que validarte te meten sus propias piedras en tu mochila. Validación…
En los últimos años, las constelaciones familiares han ganado visibilidad como una herramienta de exploración emocional y vincular. Muchas personas han sentido alivio al participar en estas dinámicas que representan sus relaciones desde otro ángulo o al poner palabras a…
IntroducciónCuando alguien menciona el embarazo, lo habitual es que venga acompañado de palabras como “magia”, “dulce espera” o “la mejor etapa de tu vida”. Pero, ¿y si no es así? ¿Y si lo que sientes es tristeza, miedo o una…
No, no me ha pasado. Me está pasando. Y sí, duele escribirlo así, en presente.Porque a veces el proceso no se cuenta desde la herida ya cicatrizada, sino desde una herida abierta. Estoy en medio de una situación compleja, personal,…
Puede que haya algunas diferencias legales entre una relación tóxica o de malos tratos. Las relaciones tóxicas no están tipificadas como delito en el código penal y no conllevan penas ni procedimientos judiciales específicos. Las relaciones de abuso o de…
Herramientas reales vs. frases de postal “Libérate del pasado en tres pasos”, “Solo tú tienes el poder de cambiar tu historia”, “Deja de sufrir, empieza a vibrar alto”.¿Te suenan? Pues si no lo has escuchado, seguro te lo han querido…
La negación disfrazada de consuelo En el camino de sanar, una de las piedras con las que más veces tropezamos es la invalidación emocional. No siempre por maldad, muchas veces por ignorancia, las personas a nuestro alrededor repiten frases que…
Mitos sobre la terapia: lo que realmente pasa en consulta Cuando se habla de terapia, aún existen muchas ideas erróneas sobre lo que realmente ocurre en consulta. Algunas personas creen que se trata de una simple charla con alguien que…
Que suene bonito no lo hace verdad Hay frases tóxicas que nos han repetido tanto que hasta suenan lógicas, casi sabias, como si vinieran grabadas en piedra desde tiempos inmemoriales. Pero si las miramos con lupa, nos damos cuenta de…
Las cicatrices también duelen Cuando hablamos de heridas emocionales, traumas del pasado y patrones familiares tóxicos, nos encontramos con dos caminos muy distintos: el de tapar lo que duele y el de superarlo de verdad. El problema es que, en…
